Detox – Ölziehen 💛 mit Olivenöl

Detox – Ölziehen mit Olivenöl. Das Ölziehen ist eine jahrtausendealte ayurvedische Praxis zur natürlichen Entgiftung und Stärkung der Mundgesundheit – und auch bei uns erfreut sie sich wachsender Beliebtheit.

Ölziehen in Russland

Das Ölziehen hat nicht nur im Ayurveda eine lange Tradition, sondern auch in der russischen Naturheilkunde. Bekannt wurde es dort vor allem durch den russischen Arzt Dr. Fedor Karach, der in den 1990er-Jahren die Methode als „Ölziehen“ (russisch: полоскание маслом) populär machte. Er berichtete von erstaunlichen Heilerfolgen bei verschiedensten Beschwerden – durch das tägliche Spülen mit hochwertigem Pflanzenöl.

Während im Ayurveda vor allem Sesamöl verwendet wird, setzte Dr. Karach auf kaltgepresstes Sonnenblumenöl. Beide Traditionen betonen die entgiftende, reinigende und stärkende Wirkung auf den gesamten Organismus.

Heute wird Ölziehen weltweit praktiziert – mit verschiedenen Ölen, Besonders geeignet: hochwertiges, kaltgepresstes Bio-Olivenöl in Rohkostqualität.

Warum Ölziehen?

Schon in den ältesten Ayurveda-Schriften wie der Charaka Samhita wurde Ölziehen als ganzheitliches Detox- also Reinigungsritual beschrieben. Es hilft laut traditioneller Anwendung nicht nur gegen Mundgeruch und Zahnfleischentzündungen, sondern soll auch auf den gesamten Organismus entlastend wirken – etwa bei Hautproblemen, Infektanfälligkeit oder Magen-Darm-Beschwerden.

Die Vorteile von Olivenöl

Im Vergleich zu Kokos- oder Sesamöl bringt natives Olivenöl extra einige besondere Pluspunkte mit:

• Antioxidativ & entzündungshemmend dank Polyphenolen
• Reich an ungesättigten Fettsäuren – gut für Schleimhäute & Zellen
• Sanfter Geschmack, auch für Einsteiger geeignet
• Kaltgepresst in Bio-Qualität – ideal für die tägliche Anwendung

Detox – Ölziehen mit Olivenöl – so funktioniert’s – Anleitung in 5 Schritten

1. Zungenschaber verwenden (optional)
   Entfernt morgendlichen Belag und stimuliert Reflexzonen.
2. 1 TL Olivenöl in den Mund nehmen
   Direkt nach dem Aufstehen, auf nüchternen Magen.
3. 15–20 Minuten spülen, ziehen & schlürfen
   Bewegt das Öl sanft durch die Zähne. Nicht schlucken!
4. Öl ausspucken
   Am besten in ein Papiertaschentuch – schont die Abwasserrohre.
5. Mund ausspülen & Zähne putzen
   Gerne mit einer milden, basischen Zahncreme.

Wie oft?

Einmal täglich morgens ist ideal. Bei akuten Beschwerden (z. B. Infekten, Entzündungen) kann auch abends geölt werden – stets vor dem Essen und mit leerem Magen.

Detox – Ölziehen mit Olivenöl – Für wen geeignet?

• Auch bei Amalgamfüllungen unbedenklich
• Für Kinder ab 6 Jahren (mit wenig Öl)
• Ergänzend zur normalen Zahnpflege – kein Ersatz für Zähneputzen

Fazit

Ölziehen mit Bio-Olivenöl nativ extra ist einfach, günstig und effektiv. Es unterstützt die Mundhygiene, stärkt das Immunsystem und trägt zur ganzheitlichen Entlastung des Körpers bei. Besonders angenehm: die milde, fruchtige Note eines hochwertigen Olivenöls.

Tipp: Verwenden Sie unser kaltgepresstes Olivenöl in Rohkostqualität – ideal zum Ölziehen und zum Genießen in der Küche!